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Conoce lo que la Luz Solar puede hacer por tu Salud

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Luz Solar y salud

Sin duda todos reconocemos la importancia que tiene el sol para mantener la vida en esta tierra. Sabemos que da calor, luz y alimento

La luz del sol no solamente mata las bacterias sino que puede fortalecer la resistencia de nuestro cuerpo contra la infecci贸n. Por eso es importante ventilar y asolear las frazadas, almohadas y otras cosas que no se lavan con frecuencia.

Debemos abrir las ventanas de nuestra casa, tanto como sea posible. Esto permitir谩 que la luz del sol penetre y tambi茅n mate las bacterias. Con la terapia de la luz solar se ha demostrado que de alguna forma la inmunidad aumenta.

ventana abierta para que entre el solLos gl贸bulos blancos se multiplican, especialmente los linfocitos protectores, y los anticuerpos aumentan. Estos efectos pueden durar hasta tres semanas. Si nos exponemos al sol durante diez minutos, una o dos veces por semana, podemos reducir en forma considerable los resfriados.

El factor principal que debemos recordar es la cantidad de tiempo que pasamos expuestos a la luz solar.
Lo ideal es recibir la luz del sol en forma moderada. La luz del sol puede aumentar la capacidad que tiene la sangre para transportar y proveer ox铆geno, aumentando as铆 nuestra energ铆a y resistencia.

La luz solar directa sobre la piel, convierte el colesterol en vitamina D. Este proceso puede disminuir moderadamente el nivel del colesterol. Un grupo de investigadores rusos est谩n ahora convencidos de que la luz natural del sol tiene un efecto curativo en el organismo, al punto de sanar 煤lceras internas.

Su investigaci贸n tambi茅n indica una conexi贸n entre la exposici贸n al sol y la disminuci贸n de las caries dentales.

隆Advertencia!
La luz del sol en cantidad moderada es maravillosa. 隆La exposici贸n prolongada es peligrosa! Limitemos nuestra exposici贸n al sol, primero a unos cinco minutos diarios, si estamos descubiertos.

sol saludable

Quince minutos diarios para, personas de piel m谩s oscura. La exposici贸n al sol puede aumentar en forma gradual. De 20 a 30 minutos es un blanco realista para la mayor铆a de la gente.

Nunca debemos llegar al punto de quemarnos. No olvidemos que la piel mojada se quema m谩s r谩pido que la seca. Los rayos ultravioleta del sol pueden reflejarse en la nieve, la arena y el agua, aumentando grandemente nuestra exposici贸n a ellos.

Durante a帽os, la luz del sol ha sido conocida como el mediador de la vida. Hoy sabemos que puede ser saludable o destructivo; puede ser el beso de la vida o el beso de la muerte, depende como lo usemos.Disfrutemos el sol con moderaci贸n y aumentaremos nuestra vitalidad y buena salud.

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En Revuo estamos deseando que lleguen esos d铆as de Sol saludable para disfrutar del tiempo libre.

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Editora y redactora de Revuo.net, especializada en tem谩tica Alimentaci贸n, Salud, Curiosidades, Biograf铆as y Viajes

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