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¿Qué es la Epilepsia? Conozca las Causas posibles

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que es la epilepsia

La Epilepsia es una enfermedad caracterizada por episodios de súbita alteración del comportamiento, debido a una actividad eléctrica cortical-aberrante.

Presenta modificaciones notables en el comportamiento del paciente, pudiendo ir de un simple “desconectarse” del ambiente, hasta una pérdida de conciencia, con movimientos descontrolados de los músculos del rostro, y/o de los miembros.

El paciente puede tener o no pérdida de conciencia.

Epilepsia y sus posibles causas

Observación: La lista que sigue contiene sólo las causas que pueden ser controladas.

-Exposición a agentes tóxicos (plomo, estricnina, alcohol, etc.)

-Eclampsia.

-Episodios febriles.

-Concentración de episodios estresantes.

-Cansancio (falta de reposo suficiente a la noche, falta de reposo semanal y falta de vacaciones).

-Choque térmico.

-Hipoglucemia acentuada (generalmente como resultado de desayunos livianos o inexistentes y/ o alimentación excesivamente refinada y dulce).

-Marcada deficiencia de calcio, magnesio y vitaminas del complejo B, especialmente la vitamina B6.

Medidas sugerentes para contrarrestar la Epilepsia

-Siga la orientación médica.

-Reorganice su estilo de vida. Trate de evitar situaciones estresantes frecuentes y tenga un descanso verdadero.
-Practique ejercicios regulares. De 1 a 2 horas por día, 4ó5 veces por semana, escogiendo el ejercicio que más le guste. Inícielos, sin embargo, poco a poco y vaya aumentando hasta llegar al punto ideal.

Analice la siguiente investigación: “Los ejercicios regulares pueden ayudar a los epilépticos. Una investigación, hecha con ratones de laboratorio en la Universidad Federal de San Pablo, demostró que la práctica de ejercicios llega a reducir el número de crisis de convulsiones epilépticas hasta en un 50%”. Ricardo Mario Árida, profesor de Educación Física y autor del estudio, explica que la mejoría se puede atribuir a la liberación de endorfinas y a la producción de algunos neurotransmisores durante el ejercicio.

contrarestar la epilepsia

Evite los alimentos ricos en grasas saturadas

-Frituras, manteca, margarina, carnes gordas, quesos amarillos, recetas ricas en grasa, pescados que tienen cuero, frutos del mar, etc. Usted puede usar medianamente las fuentes de ácidos grasos insaturados, es decir, las oleaginosas, tales como: palta, nueces, castañas de Para o de acajú, almendras, aceitunas, aceite de oliva extravirgen.

-Use frutas, hortalizas y verduras en abundancia.

-Prefiéralas siempre crudas. En este tratamiento, es mejor evitar usar frutas y verduras en la misma comida.

-Adopte cereales integrales. Evite los cereales refinados, siempre que sea posible.

-Los nutrientes de los cereales integrales ejercen un papel vital en la protección de las células nerviosas.

-Abandone completamente el uso de alimentos estimulantes: café, mate, té negro, chocolate, las bebidas a base de cola, guaraná (especialmente en polvo), pimientas, monoglutamato de sodio, caldos de carne, vinagre, etc.

-Refuerce el complejo B. Tome levadura de cerveza, salvado de arroz, complejos vitamínicos (antes de hacer esto último, consulte con su médico).

epilepsia y alimentacion

Siga rigurosamente la distribución saludable de las comidas:

-Un buen desayuno (compuesto de frutas, cereales integrales, yogur y un refuerzo proteico, como semillas de girasol, nueces, castañas, soja, tofu, quesos frescos y magros).

-Un almuerzo bien nutritivo (compuesto de ensaladas crudas, con verduras de hojas bien verdes y hortalizas, cereales integrales, o raíces amiláceas, y un refuerzo proteico).

-Una cena bien liviana (compuesta de frutas y cereales integrales en sus varias preparaciones).

Observación: En los intervalos, use solamente agua o infusiones de hierbas en abundancia.

combatir la epilepsia

Prefiera los Siguientes Alimentos.

-Cereales integrales: maíz, centeno, arroz, cebada, trigo, avena.

-Papas, mandioca.

-Oleaginosas y semillas: maníes, castañas de Para, nueces, almendras, avellanas, pecanas, semillas de calabaza, semillas de lino y sésamo.

-Yogur y leches descremadas.

-Legumbres: soja, garbanzos, lentejas, arvejas, porotos en general.

-Hojas verdes: acelga, espinaca, lechuga, escarola, achicoria, rúcula, bróculi (inclusive sus hojas externas), repollo, coliflores (inclusive las hojas de la zanahoria, nabo y rábano), etc.

-Frutas variadas y en abundancia: manzana, mamón, palta, ananá (piña), limón, higo, mango, sandía, caqui, naranja, chirimoya, etc.

-Miel de abeja, miel de caña, rapadura.

-Frutas tipo pasa.

-Hortalizas crudas variadas y en abundancia.

Evite los siguientes alimentos.

-Edulcorantes artificiales y los productos hechos con ellos (especialmente los que contengan aspartame).

-Alimentos y prácticas que particularmente le causen jaqueca.

-Bebidas alcohólicas.

-Alimentos preparados con grasas saturadas y frutos del mar.

-Alimentos estimulantes: café, mate, té negro, las bebidas a base de cola/ guaraná en polvo/ chocolate, caldo de carne, vinagre y monoglutamato de sodio.

-Embutidos, saladitos (palitos, chizitos, papas fritas, etc.) y comidas fast-foods.

Desde Revuo esperamos haberte dado la información que buscabas sobre la enfermedad de la epilepsia. Si te gustó Compártelo. Hasta la próxima 🙂

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Editora y redactora de Revuo.net, especializada en temática Alimentación, Salud, Curiosidades, Biografías y Viajes



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  1. Tesha dice:

    En esta ocasión te has superado, de verdad genial post!!!
    Enhorabuena

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